İngilizceden çeviren Kerem Işık
Daha Güvenli İlişkiler Kurmak İçin Bağlanma Bilgisine Dayalı Bir Kılavuz
—
Kendine ve Başkalarına Dönmek
Hepimiz ilişkilerde en derinlerde bir özlem duygusu taşırız: Sevilmekten, anlaşılmaktan, hatta yakınlıktan önce güvende hissetmek… Dünyada bir yere ait olduğumuza, birinin bizim için gerçekten orada olduğuna inanmak isteriz. Yine de çoğumuz çocukluktan bugüne taşıdığımız görünmez yaraların gölgesinde tetikte, savunmada ya da sürekli kaçış halindeyiz.
Terapist Jessica Baum Güvenli Bağlanma’da travma bilgisi, bağlanma kuramı ve kişilerarası nörobiyolojiyi bir araya getiren yaklaşımıyla bu döngülerin nasıl oluştuğunu ve nasıl iyileştirilebileceğini incelikle anlatıyor. Panikle donduğumuz, içimize kapandığımız ya da kontrolü kaybetmemek için çırpındığımız anların aslında derin bir “güven açlığı”na işaret ettiğini gösteriyor ve bize şu gerçeği hatırlatıyor: İyileşme, güvenli biriyle kurduğumuz bağla başlar.
Beden odaklı uygulamalar, yansıtıcı sorular ve dönüştürücü farkındalık egzersizleri sayesinde yıllardır tekrarlayan yıpratıcı ilişki örüntüleri yavaşça çözülmeye başlıyor.
Güvenli Bağlanma kendinizle ve hayatınızdaki insanlarla daha sıcak, daha gerçek ve daha güvenli ilişkiler kurmanız için zarif bir yol haritası. Yaralarınızı inkâr etmeden, kendinizi suçlamadan hak ettiğiniz o güvenli alana kavuşmaya hazır mısınız?
